يستعرض موقع مصر اليوم في التقرير التالي رصد لأهم فوائد صيام شهر رمضان لصحة الإنسان العديدة لحماية الجهاز الهضمي وتعزيز صحة القلب وتحسين الحالة المزاجية.
حماية القلب
يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين؛ لأن الصيام لمدة 14 ساعة تقريبا يساعد على تحسين عمل القلب نتيجة التقليل من المجهود الذي يقوم به القلب الناتج عن ضخ الدم إلى المعدة.
تحسين الحالة المزاجية
أثبتت الدراسات أن الصيام يساعد على تعزيز الحالة المزاجية؛ حيث إنه يساعد الدماغ على زيادة القدرة على مقاومة الإجهاد.
تقليل معدل الكوليسترول بالدم
يساعد الصيام على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم؛ لأنه يقلل من تراكم الدهون بالدم
إزالة السموم من الجسم
الصيام خلال شهر رمضان يساعدك على التخلص من السموم الزائدة بالجسم
مفيد للجهاز الهضمي
الصيام يساعد على التخلص من الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي
إنقاص الوزن
لمن يريدون إنقاص وزنهم فإن الصيام يُعَد أفضل وسيلة لذلك
