تعرف على أهم النصائح لمواجهة التقلبات الجوية المتوقعة

نشرت وزارة الصحة مجموعة نصائح الصحة للمواطنين للوقاية من التقلبات الجوية تزامنا من تحذيرت الأرصاد من تقلبات الطقس خلال هذه الفترة جاءت كالتالي: –

  • غسْل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتِقليل الإفرازات،
  • التخلص من مسببات التهيج والحساسية
  • شرب كمية كافية من المياه يوميا
  • وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم
  • تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر داخل المنزل والمنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة
  • تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف.
  • ضرورة تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف
  • اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد،
  • التغيير المستمر للملابس المبللة
  • الحرص على تناول وجبات طعام صحية
  • تناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد
  • ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين،
  • تغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم
اضف تعليق