عادة ما يستخدم الشاي الأسود لتحسين اليقظة العقلية وزيادة الانتباه، كما يستخدم لعلاج الصداع وانخفاض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب، بما في ذلك “تصلب الشرايين” والنوبات القلبية، الوقاية من مرض باركنسون، والحد من مخاطر الاصابة بسرطان المعدة والقولون وسرطان الرئة وسرطان المبيض وسرطان الثدي، كما أنه يستخدم لمرض السكري من النوع 2، وبعض حالات اضطرابات المعدة، التقيؤ، والإسهال، ومدر للبول، كما أن بعض الناس يستخدمون الشاي الأسود لمنع تسوس الأسنان ولمنع حصى الكلى، ويستخدم أيضًا في تركيبة العديد من منتجات التخسيس.
يحتوي الشاي الأسود على 2٪ إلى 4٪ من الكافيين، مما يؤثر على التفكير واليقظة، ويزيد من إنتاج البول،، وقد يقلل من أعراض مرض باركنسون، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الأخرى التي قد تساعد في حماية القلب والأوعية الدموية.
أضرار الشاي الأسود على الصحة:
شرب كميات معتدلة من الشاي الأسود يعتبر آمن للغاية بالنسبة لمعظم البالغين.
شرب الكثير من الشاي الأسود، أي أكثر من خمسة أكواب في اليوم يعتبر غير آمن، وقد تسبب الكميات الكبيرة من الشاي الأسود في بعض الأضرار التي تشمل الصداع، العصبية، مشاكل النوم، القيء، الإسهال، التهيج، عدم انتظام ضربات القلب، الرعاش، حرقة المعدة، والدوخة، والرنين في الأذنين، والتشنجات، والارتباك.
الحمل والرضاعة:
إذا كنتِ حاملاً أو مرضع، فإن شرب الشاي الأسود بكميات صغيرة هو أمر آمن، ولكن لا تشربي أكثر من 3 أكواب في اليوم من الشاي الأسود، هذا القدر من الشاي يوفر حوالي 200 ملج من الكافيين، واستهلاك أكثر من هذا المقدار خلال فترة الحمل هو أمر قد يكون غير مأمون وقد يرتبط بزيادة مخاطر الإجهاض، وزيادة خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)، والآثار السلبية الأخرى، بما في ذلك أعراض انسحاب الكافيين لدى الأطفال حديثي الولادة وانخفاض أوزانهم عند الولادة.
