ابرز طرق الإقلاع عن التدخين بصورة فعالة

يرصد مصر اليوم ابرز طرق طرق الإقلاع عن التدخين بصورة فعالة  عبر عدد من الامور التالية التي تتناسب مع الافراد.

العلاج ببدائل النيكوتين

تجنب المواقف المثيرة التي تتواجد بها ادخنة

مضغ شيء ما

ممارسة نشاطاً بدنياً

أساليب الاسترخاء

ذكر نفسك بالمنافع